Actividades del Proyecto Este Instante

Alcanar, 17 de Marzo...Dia de Bienestar y Meditación Activa :)

2012-03-02T12:21:00.001+01:00

Apúntate, puedes hacerlo:

por email a proyectoesteinstante@gmail.com

o mediante este formulario (click aqui).

Namaste

Actividad MATINAL domingo 26 de febrero: VEN!!!

2012-02-25T15:13:00.001+01:00

Apúntate en proyectoesteinstante@gmail.com

Hasta mañana!!!

Fue genial... Repetiremos el 8 de Abril, misma hora, mismo precio, mismo lugaaaaar!!! Namaste!

Presentación del Libro: Este Instante - Momentos de Llum

2012-01-20T14:19:00.000+01:00

Ebook a la venta en Lulu.com

Libro a la venta en el día y lugar de la Presentación.

Post: Fue genial!!!! Muchas gracias a tod@s l@s participantes!!! Quedo a vuestra disposición en este formulario y POR FAVOR, DEJAD VUESTROS COMENTARIOS SOBRE EL LIBRO Y/O LA ACTIVIDAD AQUI (LINK).

Namaste!!!

El camino de regreso. El amor

2012-01-18T13:49:00.000+01:00

Banyeres, 17/02 : CÍRCULO DE SANACION Y MANTRAS

2012-01-17T15:10:00.001+01:00

Debido al éxito de esta meditación, la repetiremos a menudo también en las clases de los jueves en Vilanova i la Geltrú. Si deseas saber la fecha de la próxima sesión en Vilanova o en Banyeres, o quieres que en tu población también se realicen talleres de meditación de este tipo, contacta conmigo, rellena el formulario o escríbeme a proyectoesteinstante@gmail.com. Gracias!

Ven a Banyeres!!! Una tarde de Círculo de Sanación con los símbolos que llevamos trabajando desde 2011...!

En la primera parte disfrutaremos de la meditación mediante el círculo que realizaremos entre todos, hombres y mujeres, para un feliz año 2012.
Los Símbolos con que trabajaremos están publicados y cada vez más gente trabaja con ellos. Ediciones Obelisco una vez más acierta con nuestra intención y gracias a las tarjetas de 18 símbolos canalizados, podremos trabajar nuestro ser: podremos sentirnos más conectados con la Tierra, con nuestra esencia y con nuestra misión, cada uno de nosotros según el punto en donde se encuentre en su camino.
En la segunda parte, la voz, la música y la vibración serán los protagonistas. Ven a disfrutar de mantras de todas las culturas.
Los mantras pueden cantarse o recitarse, o si incluso la persona en ese momento no se siente con fuerzas de verbalizarlos, puede leerlos internamente o decirlos internamente. Nos traen una fuerza luminosa para encontrar nuestro camino, para encontrar las herramientas del éxito de nuestro ser, y en esta clase podremos llegar a trabajar con ellos de manera muy sencilla, a la vez que permitiremos que la meditación nos lleve a un estado de paz ideal para trabajar.

Estás invitad@ a venir el 17 de febrero, viernes, de las 19h a las 20:30, pienso que esta herramienta, que después puedes utilizar en casa, no te la puedes dejar escapar. Aprovecha y ven también los miércoles en la misma sala: realizamos un trabajo semanal de meditación, cada vez de distintas culturas que te traerá apertura, concentración y grandes beneficios que sólo podrás descubrir experimentándolo.

Plazas limitadas, reservar en proyectoesteinstante@gmail.com . La aportación son 10e/persona.

Gracias por asistir :)

Mercè

Símbolos y Mantras para la Ascensión,
Ed Obelisco. Googléalo y ven.

"EFT - Tapping" o "Cómo encontrarse con el Bienestar"

2012-01-03T12:09:00.000+01:00

¿Te atreves a sanar tu vida?

El EFT (o tapping) funciona en muchísimos casos para recuperar tu bienestar. Dolores físicos, problemas emocionales, dudas existenciales, indecisión, estados de "bajón", ansiedad por, etc etc etc...

Me hace feliz decirte que pronto podrás adquirir esta herramienta en talleres específicos para ello!!! Próximos talleres en Vilanova y la Geltrú y en Banyeres del Penedès. Para apuntarte rellena este formulario (click aquí).

Aquí un ejemplo en ansiedad por la comida de un compañero de otro país:

El nuevo propósito! Es real!

2011-12-20T17:06:00.000+01:00

Mira aquí más info.

En facebook te lo decimos con una sonrisa, aqui te lo decimos alto y claro :)

Martes unas cosas, Jueves otras, pero siempre creciendo...!!!

Si vienes a todas las actividades de martes y jueves, tienes un precio especial: 35 e/mes
Si vienes sólo los martes o sólo los jueves también es muy especial: 20 e/mes

Si vienes puntualmente, pues la cosa vale la pena (mantras, meditacion activa, círculos, mandalas....todo en jueves) pagas a la sala 6 euritos cada vez q vienes (no es caro, pero los precios mensuales te valen mucho la pena)

Si vienes un Martes a meditacion activa, puntualmente, pos tambien 6 euros.

Si quieres aportar más, genial. Y si quieres venir, pero estás pasando un mal momento económico, que no sea el dinero lo que te pare! Normalmente el bienestar trae abundancia :)

Semana del 5 al 11 de Diciembre

2011-12-04T18:37:00.001+01:00

Feliz Puente,

Venid, venid, pues deseamos que probéis estas herramientas, las herramientas que os van a acompañar durante el nuevo año. Y qué mejor que venir a probarlas a cambio de...lo que creáis conveniente...hemos puesto un precio popular: la voluntad.

Gracias por responsabilizaros de vuestro bienestar :)

:

Circulo de Mujeres de Luna Nueva

2011-11-19T11:22:00.000+01:00

Viernes 25 de Noviembre

Espai per a Deesses

18 a 21:30h

RECAPITULANT EL 2011 i CREANT LA NOSTRA REALITAT PEL 2012.

Divendres 25 de Novembre , dia internacional del respecte a les dones.

Lloc: Espai de Deeses, Pg Marítim 107, 8º 3ª, Vilanova i la Geltrú.

1ª part: 18:00 a 19:30

. Activació del cos físic per a la lliberació d’emocions antigues, limitadores i estancades.

. Dansa en cercle.

. Cants de la Terra per despertar la nostra feminitat i crear vincles de complicitat i cooperació entre totes.

. Encendrem el foc de Sagitari, reconeixent la nostra essència creativa i sentint el goig i l’alegria dels nostres cors. L’esclat de l’ànima que pot realitzar els seus somnis. El cercle potencia la intenció.

. Material necessari: faldilla o pareo, una espelma vermella, grana o/i verda. Un somriure…

2ª part: 19:45h a 21h

. Celebrarem el “Dia Internacional al respecte a les Dones” amb una sanació col·lectiva de lliberació del rol de “víctima”, per reconstruir una nova identitat basada en la responsabilitat, la llibertat i la consciència. Recuperant el poder per manifestar-lo al servei de la llum i l’evolució humana i planetària.

. La sanació, que es basa fonamentalment en la lliberació d’energia densa en el nostre camp energètic, és una tècnica ancestral de la medicina energètica Inca. Basada en els arquetips medicinals de la tradició dels Quero’s, homes i dones “medicina” inques, guardians i guardianes d’una tradició sagrada.

. Material necessari: una pedra.

Aportació: si assistiu només a una part 13€, si veniu a les dues 22€.

IMPORTANT: Per apuntar-te, escriu-nos un email a: proyectoesteinsante@gmail.com

¡Que nuestras lágrimas redentoras sean transformadas en carcajadas de plenitud y gozo eternos!

Raïssa Maria, Kirti Kaur

Gratuito: Autocuración a través del Chi Kung y Meditación Osho Kundalini

2011-11-10T18:05:00.000+01:00

Jornada Puertas Abiertas:

Auto-curación a través del Chi Kung

Meditación Osho Kundalini

En el Espai per a Deesses

Pg Marítim, 107, 8º 3ª

Vilanova i la Geltrú

20 de Noviembre, de 10h a 14h:

Una mañana en la que podrás conocer y disfrutar estas dos herramientas para descubrir tu ser.De manera gratuita se realizarán clases prácticas y conferencias sobre las actividades que desarrollamos normalmente en el Espai per a Deesses, para todo el mundo:

10h - Conferencia: Zhineng Chi Kung y Auto-curación:
Zhineng es uno de los estilos de Chi Kung más apreciados en la actual china, no solo por su poder sanador, sino porque aporta a quien lo practica: serenidad, paz y comprensión del sentido de la vida.

Proyectaremos un video sobre esta práctica y su utilización terapéutica en algunos hospitales de China.

11h - Clase Práctica de Zhineng Chi Kung:

Realizaremos algunos ejercicios sencillos de respiración y movimiento. Así como la primera forma del sistema Zhineng Chi Kung.

12h - Conferencia: Meditación Activa y Herramientas para el Bienestar:

Herramientas para el Bienestar y Meditación Activa. ¿Qué son? ¿Son para mi?

Presentación del libro Este Instante - Momentos de Llum.

13h - Clase Práctica: Meditación Osho Kundalini:

Meditación, pequeña práctica para llevarnos una herramienta a casa.

Meditación Activa: la hermana pequeña de la meditación dinámica: Meditación Osho Kundalini.

Imparten:

Zhineng Chi Kung:

Antonio Maria Rabaneda
www.concienciacreadora-cocrea.blogspot.com

Meditación Activa:

Mercè Giménez
www.proyectoesteinstante.blogspot.com

Más info: proyectoesteinstante@gmail.com

Plazas limitadas, reserva tu plaza gratuita rellenando este formulario: click aquí.

Clases: Meditación Kundalini (Osho)

2011-10-16T11:52:00.002+02:00

Cada jueves de 20:15h a 21:45 nos deleitaremos y desestresaremos TOTALMENTE con esta meditación, para continuar con nuestro autoconocimiento y poder entrar en estado de paz al final de la meditación. Primero unos mantras o técnicas de bienestar, y después...Meditación Kundalini, un gran ejercicio para el Ser.

Apúntate aquí, plazas limitadas! En Vilanova i la Geltrú, como cada jueves :)

Precio y más info: aquí.

Meditación Osho Kundalini

"Y no temas. Osho es Meditación, trabajo propio y libertad en cada fase. No hay presión ni obligación, hay observación y valor para reconocerte a ti mism@, aceptarte y ser"

Conocida como "la meditación hermana" de la Dinámica, con cuatro etapas de quince minutos cada una, es un método suave y a la vez efectivo de soltar todo el estrés acumulado durante el día.

Esta meditación dura una hora y tiene 4 etapas, tres con música y la última sin música.

Kundalini actúa como una ducha energética. Sacudiéndote suavemente te liberas del día y te quedas suave y fresco.

Primera Etapa: 15 minutos
Suéltate y permite que todo tu cuerpo se sacuda, sintiendo cómo suben las energías hacia arriba desde tus pies. Suéltate completamente y conviértete en la sacudida.Tus ojos pueden estar abiertos o cerrados.
"Permite la sacudida; no la produzcas. Ponte de pie, en silencio, siéntela venir y cuando tu cuerpo comience a temblar, ayúdala pero no la produzcas. Disfrútala, siente la bendición, permítela, recíbela, dale la bienvenida, pero no la produzcas.
"Si tú la forzas se convertirá en un ejercicio del cuerpo, en un ejercicio físico. Entonces, la sacudida estará allí, pero sólo en la superficie; no te penetrará. Tu permanecerás sólido, como una piedra, como una roca interiormente. Seguirás siendo el manipulador, el que hace, y el cuerpo sólo estará siguiendo. El cuerpo no es lo que importa, tú eres lo importante.
"Cuando digo sacúdete, me refiero a tu solidez; tu estado petrificado debe sacudirse hasta los propios cimientos; así se vuelve líquido, fluido, se derrite, fluye. Cuando tu estado petrificado se vuelve líquido, el cuerpo le seguirá. Entonces no habrá sacudida, sólo sacudirse. Entonces nadie lo está haciendo; simplemente está sucediendo.Entonces no hay hacedor". Osho

Segunda Etapa: 15 minutos
Baila, tal como lo sientas, permitiendo que todo el cuerpo se mueva como desee. Otra vez, los ojos pueden estar abiertos o cerrados

Tercera Etapa: 15 minutos
Cierra tus ojos y permanece inmóvil, sentado o de pie, observando, siendo testigo de todo lo que está sucediendo interior y exteriormente.

Cuarta Etapa: 15 minutos
Manteniendo tus ojos cerrados, estírate en el suelo boca arriba,y permanece inmóvil.

...Y si quieres saber más, mira el vídeo en nuestro Facebook.

Te espero!

Más info en: proyectoesteinstante@gmail.com

Mantras y Símbolos para trabajar tu propia Misión, encontrarla o profundizar en ella

2011-09-26T10:40:00.002+02:00

Debido al éxito de esta meditación, la repetiremos a menudo en las clases de los jueves en Vilanova i la Geltrú. Si deseas saber la fecha de la próxima sesión, o quieres que en tu población también se realicen talleres de meditación de este tipo, contacta conmigo, rellena el formulario o escríbeme a proyectoesteinstante@gmail.com. Gracias!

Los Mantras y Símbolos con que trabajaremos están publicados y cada vez más gente trabaja con ellos. Ediciones Obelisco una vez más acierta con nuestra intención y gracias a las tarjetas de 18 símbolos canalizados, podremos trabajar nuestro ser: podremos sentirnos más conectados con la Tierra, con nuestra esencia y con nuestra misión, cada uno de nosotros según el punto en donde se encuentre en su camino.

Los mantras pueden cantarse o recitarse, o si incluso la persona en ese momento no se siente con fuerzas de verbalizarlos, puede leerlos internamente o decirlos internamente. Nos traen una fuerza luminosa para encontrar nuestro camino, para encontrar las herramientas del éxito de nuestro ser, y en esta clase podremos llegar a trabajar con ellos de manera muy sencilla, a la vez que permitiremos que la meditación nos lleve a un estado de paz ideal para trabajar.

Estás invitad@ a venir este jueves, cada jueves tenemos una herramienta distinta, pienso que esta herramienta, que después puedes utilizar en casa, no te la puedes dejar escapar. El jueves siguiente realizaremos la meditación del Chakra Corazón (ver más abajo), de Karunesh, discípulo de Osho. Un trabajo semanal de meditación, cada vez de distintas culturas te traerá apertura, concentración y grandes beneficios que sólo podrás descubrir experimentándolo.

Plazas limitadas, reservar en proyectoesteinstante@gmail.com . La aportación para el resto son 8e/persona.

Gracias por asistir :)

Mercè

Símbolos y Mantras para la Ascensión,
Ed Obelisco. Googléalo y ven.

Ya a la venta el libro de Llum: Este Instante, Momentos de Llum

2011-06-23T13:39:00.001+02:00

Un libro que te acompañará en el camino. No te dejará indiferente...!

Entra y hojéalo...Y haz que venga siempre contigo, medida pequeña y tapa blanda...para llevar!

Este Instante: Momentos de Llum

Cómpralo aquí, y en las actividades de Llum próximamente. Si estás cerca de Barcelona y lo quieres comprar en un punto de venta, solicita las direcciones aquí.

Meditación del Chakra Corazón, necesaria para tod@s

2011-03-23T12:37:00.014+01:00

A prende la Meditación del Chakra Corazón (Karunesh)...disfruta de las dos versiones...
para poderla practicar en casa. Nada como practicarla en grupo...!

Heart Chakra Meditation, verás la música con imágenes en los vídeos de abajo.

¿Por qué esta meditación?

El momento actual de nuestra sociedad nos pide que paremos un momento y que pongamos nuestra atención hacia el centro desde donde salen nuestras palabras, nuestros gestos, nuestras ideas. Pongamos que a partir de ahora todo esto sale de nuestro corazón...¿Cómo sería una sociedad que se mueve a través del corazón? Seguramente una humanidad un poco mas sana que la que ahora tenemos. Y Gaia nos pide esta sociedad, hombres y mujeres capaces de unir mente y corazón, alma y corazón, para vivir y convivir en la Tierra de una forma más humana. Con esta meditación poco a poco la energía que nos mueve cambia de color, hacia el color del chakra corazón, y desde ahí se trabaja mejor en el mundo. Os animo a realizar esta meditación cada semana, en vuestras casas o en los lugares de meditación propuestos.

Esta meditación dura aproximadamente una hora. Es una meditación con música, indicada para todas las personas, tanto si alguna vez han meditado como si no. Es interesante asistir a alguno de los talleres para practicar colectivamente esta meditación y poderla practicar después en casa cuando le apetezca a cada uno.

Karunesh, el autor de esta meditación, nos dice que esta música transcurre de manera que se ha diseñado para limpiar el chakra del corazón. Las "cuatro fases" nos sirven como preludio para llegar en estado profundo a los sonidos de "El templo interior" y los "Sonidos de los cuencos tibetanos". Karunesh, uno de los principales compositores de música para meditación, fácilmente nos enfoca hacia la parte específica de la meditación, incluyendo ejercicios especiales, que se acompañan el en librito del CD. Cada fase de aproximadamente 7 minutos termina con una campana. Cuando llegas a la última música, la relajación y la receptividad habrán sido alcanzadas. Después de esto, cualquier cosa es posible.

¿Cuándo? ¿Dónde?

Sant Pere de Ribes: TODOS LOS MARTES, en el Integral Yoga Center

Próxima sesión: todos los martes, de 20:30 a 21:45h
9 e/clase, se recomienda realizarla semanalmente: precio mensual 27 e/mes
APÚNTATE, plazas limitadas: click aquí y reserva plaza o escribe a proyectoesteinstante@gmail.com

Vilanova i la Geltrú: primer jueves de mes en Espai per Deesses, dentro del ciclo de Herramientas para el Bienestar:

Próxima sesión: Jueves 3 de Noviembre, de 20:15 a 21:45h
APÚNTATE: plazas limitadas, click aquí y reserva plaza o escribe a proyectoesteinstante@gmail.com

Solicita la sesión mensual en tu población, rellenando este formulario. Realizamos esta meditación para grupos de mínimo 6 personas. Se propone un donativo de 9 euros/persona para el alquiler de la sala y el desplazamiento.

Los ejercicios de cada fase estan en este archivo, en el taller, los realizaremos todos y de manera conjunta para promocionar un movimiento colectivo de la energía que emana del chakra corazón. Al realizar a menudo esta meditación, esta energía cada vez es más poderosa para poder vibrar alrededor del lugar donde se realiza la meditación.

¡Tantas herramientas a aprender, tanto trabajo a hacer!

2011-03-01T15:49:00.000+01:00

Práctica. Aprendo lo que me llega, según me dejo llevar por mi alma. Aprendo una técnica, otra, y me resuena más una en concreto: esa la practico. Me aporta y le aporto. Y resuena en mi alma. Mi alma conecta: intuición. Mi alma conecta: idea, creatividad. Mi alma conecta: materialización de lo intuido, de lo creado en mi espacio de creación mental. La mente como herramienta, no como dueño de mi Ser.

Meditando, practicando la paz interior, puedo llegar a tener ideas como esta que han tenido unos compañeros de otro país...para que Gaia ya no se divida en países y hablemos de Humanidad y Tierra:

Ven a meditar y devuélvete la paz interior y la creatividad.

Música para Chakra Heart Meditation I y II

2010-11-11T16:38:00.000+01:00

Meditación del Chakra Corazón

2010-10-18T09:55:00.001+02:00

Una mañana feliz en la que nos encontraremos en la sala de Gracia llamada 2estones, compartiremos unos minutos de relajación/meditación, y después llevaremos a cabo la meditación en movimiento llamada Meditación del Chakra Corazón, la cual vamos llevando a cabo en varios puntos de España con una gran aceptación. Una manera interesante de trabajar la Meditación y el Cuarto Chakra, el verde, el del corazón, tanto el nuestro como el de la Tierra.

BARCELONA

28 de Noviembre

11 a 12:30h

aportación 7 euros,
si traes a un amig@ sólo os cuesta 12 euros (6 a cada uno)

Importante: Necesaria la Confirmación asistencia: envia un email a veternatur@gmail.com

Facilitadora: Mercè Giménez

Us hi esperem!

Meditación en movimiento: del Estrés al Ser Feliz

2010-09-26T12:47:00.004+02:00

...muchas veces a lo largo de la semana nos damos cuenta que tendríamos que parar, que todo a nuestro alrededor va de una manera que no acabamos de comprender. El truco es parar y darse cuenta: aprender a estar presente, en el aquí y en el ahora. Disfrutar de cada instante, de cada movimiento, puede despertar el conocimiento de un@ mism@ y puede abrir los ojos hacia la belleza del dia a dia.

BARCELONA

17 de Octubre

10:30 a 14h
Sala 2estones, en Gracia (metro Fontana o Lesseps)

aportación 25 euros,
si traes a un amig@ sólo os cuesta 40 euros (20 a cada uno)

Confirmación asistencia: envia un email a veternatur@gmail.com, así te diremos el núm de transferencia.

El taller comprende técnicas de meditación en movimiento y técnicas de relajación que después podrás utilizar en tu día a día para poder gestionar mejor tu rutina llena de estrés y velocidad.

Un taller matinal que irá a Manresa, como veis abajo, ya ha ido a Terrassa, y crece día a día

(más info en la entrada de Terrassa del blog Actividades Este Instante)

Facilitadora: Mercè Giménez

Taller Matinal: Meditación en Movimiento, la clave del bienestar

2010-09-03T00:20:00.005+02:00

- Manresa -

¡Meditación con música y en movimiento...! Este modo de meditar es una técnica ideal de "Meditación para gente estresada"...En unos minutos iremos desde la vorágine exterior de nuestro día a día (horarios, correr, stress, discusiones, planes, urgencias, etc) hacia una mirada interior: en ella encontraremos nuestro ser interno, aquél que podemos observar si estamos presentes en el aquí y el ahora. Esto, el estar centrada en una misma, proporciona el bienestar más real, el conocimiento de uno mismo que lleva a valorar cada momento como el único momento que existe. En el Taller trabajaremos con distintos ejercicios que nos llevarán a conocer varias técnicas de relajación y meditación. Esto es perfecto para obtener ideas de cara a aplicarlas en la vida diaria, cuando nos sintamos nerviosos o un poco estresados.

Meditación en movimiento

Domingo, 24 de Octubre, de 10:30 a 14h

Lugar: Entre el Cel i la Terra (ver Sala y Cómo Llegar)

Manresa

Imparte: Mercè Giménez (LluM), Monitora de Relajación y Meditación

Es necesario confirmar asistencia enviando un email a: veternatur@gmail.com

Aportación: 25 euros:

En este Taller:

Meditación del Chakra Corazón

Técnica para estar presente mediante movimiento con música, relajación, respiración, observación...reconocer el chakra corazón y aprender a vivir desde el amor incondicional... Aprenderemos a convertirnos en observadores entusiasmados de todo lo que nos rodea. A esto se le llama bienestar. A esto se le llama vivir. Más info en la entrada sobre el tema (pincha aquí para verla).

Meditación para la concentración y la observación de la sabiduría interior

Una meditación con movimiento y ejercicios con música que nos permitirán observar nuestro interior, sin juzgar, y trabajar nuestro conocimiento sobre nosotros mismos. Sobre nuestro ser. La meditación nos permite estar alerta, presentes y dispuestos a mirar hacia dentro para conocernos y nos ofrece la oportunidad de trabajar , si queremos, sobre todo aquéllo que observemos.

¿Quieres saber más?

¡Próximas actividades en Tarragona y Vilanova i la Geltrú!

Disfruta de textos sobre Bienestar y Meditación en Este Instante!

Averigua más sobre nuestra iniciativa en Actividades Este Instante.

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